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该片讲述了仲达和金好相亲后，意外跟少年陆小谷换身，解锁交换人生后的欢乐体验的故。

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节目是一档夏日旅行社交真人。9位素人嘉宾们将一同入住海边小院成为彼此的邻居，共同度过为期14天的成年人的小长假，在这期间里面他们会通过不同的约会方式去感受自然、感知自我，探索人和人之间的社

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　　5位吃货团成员、1位飞行嘉宾 、2位美食文化专家，为更新吃货的美食清单，完成打卡任务，根据 3条华夏历史线路 解锁打卡12座城市，追循前辈足迹，探寻每条路线上博大精深的中国饮食文

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